强迫思维,焦虑,难受,强迫行为就好像这些沼泽,紧紧把我们包围,我们这个时候最好就是放弃挣扎。
我们为什么会陷入症状,是因为我们把正常的东西当成不正常了,当症状来时,我们认同了这些症状,要么拼命反抗这些症状,要么顺从了这些症状。
分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难,河北现代医学研究所咨询热线:0311-85666133 微信号:578519196或者1151591580、QQ号1151591580
如果你知道你不等于你的思维,你不等于你的焦虑,你不等于你的难受,我只是去观察这些症状,我是我,念头是念头,我是我,情绪是情绪,我是我,难受是难受,看着他们就像看电影一样,看着自己的痛苦就像看着别人的痛苦一样,坚持下来,你会慢慢从这个漩涡中走出来。
Copyright © 2008-2014 www.zusjwl.Com 版权所有
地址:河北省石家庄市长安区。中山中医门诊部地处中山东路514号
健康热线: 联系QQ:115 9139144