了解下15种常见的恐惧症，比如没了手机

恐惧是几乎每个人都会经历的一种情感体验。但是有些人会经历更持久的恐惧，即恐惧症。恐惧症通常是指过度地害怕某事物并且无法控制的一种症状。克服恐惧症非常困难，而且它们通常会影响我们的日常生活。恐惧症的类型有很多，即使是患有同样恐惧症的人，其严重程度也会有所不同。有些人由于恐惧症无法离开居住的场所，而另一些人则尽量避开引起恐惧的源头。

患有幽闭恐惧症的人很难在狭窄的密闭空间中生活。在现代化的生活中避免这样的场所是很困难的。患有幽闭恐惧症的人可能需要避开乘坐电梯或单独处于小房间内，甚至对没有窗户的酒店房间也会感到非常恐惧。其他触发因素包括小型汽车、飞机，甚至是紧身的衣服。

没有人喜欢去看牙医，但是对于某些人来说，即使是洗牙这样的操作也会让他们感到惊悚。这些人不仅担心根管疼痛，仅仅是一想到预约了牙医也会让他们陷入恐慌。随着时间的拖延，无法克服对牙科的恐惧会导致更严重的健康问题。得不到治疗的牙齿问题可能会导致比如口臭甚至威胁生命的感染等一系列问题。许多患者发现使用镇静剂可以帮助缓解他们的恐慌情绪。

许多人不喜欢在一群人面前讲话，但畏惧演讲则是一种更严重的问题。 患有这类恐惧症的人在亲近的环境中，例如在公司的部门会议上对不得不发表讲话的想法可能会感到焦虑。这会阻止他们从事需要公开演讲的职业，从而限制了他们的收入潜力和更多工作选择的机会。这也可能使他们无法应付社交场合，例如在宴席上敬酒或在大场合的会议上发言等等。与单单不喜欢公开演讲的人不同，患有演讲恐惧症的人感到自己几乎无法在人群面前讲话。

尽管有很多种蜘蛛是无害的，但患有蜘蛛恐惧症的人看到蜘蛛时就会感到恐慌，甚至可能需要其他人帮助杀死或处置它为止。在极端情况下，有蜘蛛恐惧症的人会丢弃蜘蛛接触过的任何物品。

患有公共场所恐惧症的人不太可能参加体育赛事或音乐会，或者在大型购物中心闲逛，在机场等待等活动。这种情况表现为对空地或人群拥挤的恐惧。正如患有幽闭恐惧症的人讨厌在密闭空间中一样，患有公共场所恐惧症的人视开放空间为一种威胁，如果空间到处都是人则这种恐惧更甚。他们在发生紧急情况时很难找到安全的出口。

临水恐惧症可能不容易发现。患有临水恐惧症的人害怕过桥，并经常竭尽所能地避开桥梁。他们可能会避免乘坐需要通过桥梁的交通路线，因为他们会担心卡在其中而无法逃脱。他们会考虑重新安排自己的路线以避开过桥。大多数患有临水恐惧症的人担心桥梁会倒塌，但也有人担心车会从桥梁边缘开出去。这使出门旅行的决定变得非常困难，尤其是针对有河流或有架桥的高速公路的地区。

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恐血症的人见血后会头昏眼花甚至晕倒。这种反应是由释放激素触发的，通常是不可避免的。应对恐惧症的最佳方法是避免看到血液，进行深呼吸有时可以帮助防止意识丧失。

不仅仅是像鹰或鹫这样的猛禽会让人感到害怕，一般的鸟类也会使某些人感到惊恐。一些研究表明，对鸟类的恐惧与穴居人时代留下的自我保护本能联系在一起。那时鸟类是更常见的捕食者，恐鸟症患者经常形容对翅膀、爪子或喙的恐惧，甚至一想到鸟类也会使他们畏惧，离鸟太近会引起强烈的恐惧感。

对水的恐惧是恐惧症的一种，它包括从对海洋或深湖之类的大型水域感到恐惧到对潮湿的恐惧。大多数患有恐惧症的人即使会游泳，也会避免进行水上活动，例如划船，钓鱼或游泳。在更严重的情况下，患有恐惧症的人可能会担心洗澡或淋浴，溅水或身处雨中。 恐水症患者通常会害怕溺水，即使并没有遭受威胁时也会感到害怕。

恐高症是一种对高空的非理性恐惧，有些人在踩上梯子一两步后便会开始畏高。恐高症的最大危险之一是，人们经常会由于外界的压力或个人试图克服恐惧的意愿而使自己爬得更高，但当他们试图回到地面时，恐慌情绪便开始了，所以他们容易跌倒。这种人需要在经过培训的专业人员的监督下才能克服恐高症，以防止出现这种风险。

无论是偶然发生的还是受控的，患有恐火症的人都担心着火。由于强烈担心房屋发生火灾，他们可能会经常检查房屋是否有火灾隐患。虽然预防总是好的，但恐惧症会促发强迫行为。恐火症患者还避免任何明火，包括壁炉，蜡烛和火柴。许多社交活动会谨慎对待火灾，甚至禁止在活动中使用明火。

这种焦虑症的发生与现代社会对手机的痴迷与依赖有关，因此也可以称它为一种现代社会病。许多人宁愿上班迟到，也不愿花一天时间不用移动设备。对于无手机焦虑症患者来说，即使私下没人与他们交往或联系，他们也更担心错过一条信息或新闻。这是一个值得关注的现象。

另一方面，网络恐惧症是对计算机和数字技术的恐惧。网络恐惧症患者可能不愿体验新技术，他们认为很难学习或者害怕去学习新技术。但是，严重的网络恐惧症通常是由于担心监视或控制手段而引起的。大多数患有网络恐惧症的人会竭力避免使用这种技术，哪怕这会让他们的工作更加困难或耗时。

恐狗症通常来自先前遭遇过的恐怖经历。但是，恐狗症仍然被认为是一种非理性的恐惧，因为被狗咬伤并不经常发生，这跟对猫的非理性恐惧是相同的。在这两种情况下，患有这些恐惧症的人都可能认为这些动物都是凶猛伤人的，而没有恐惧症的人则会认为这些动物很友好。尝试良好的接触体验可以帮助减轻恐狗症状，但这需要时间和大量积极的投入。

许多小孩害怕黑暗，如果持续到成年，就会被认为是有黑夜恐怖症了。这种恐惧并不是对黑暗本身的恐惧，而是人们担心在黑暗中潜伏着未知的危险。灯光熄灭后会让这些人导致严重的焦虑症状，包括心跳加快，出汗和恶心。对于许多人而言，开灯睡觉可以帮助他们预防这种恐惧，但这回导致他们难以与喜欢在黑暗中睡眠的人同居。