假如你是一个敏感多疑的人，做这3件事让自己克服心理障碍！

有的人日常喜欢多疑，有焦虑症，经常担心自己会被别人伤害，并且在心理上总是不肯放过自己。

觉得独处就能减少伤害，但是也会经常性的心理崩溃。

在生活中，你和她玩得很好，后来他来了，也和你们相处的非常愉快，于是经常三个人在一起玩，直到有一天，发现她和他在一起外面玩，并没有叫上你，于是就感觉自己被背叛了。

于是在心理上和她有了一丝隔阂，渐渐的疏远她和他，这种心理属于敏感多疑，有这种心理的人经常喜欢胡思乱想，并且睡眠质量差，在心理上会给自己很大的压力。

在生活中，你经常会碰到一些事情，你会怀疑对方，比如对方和某个人小声说话，你就会觉得他们在说你坏话，他们无意开的一句玩笑话，恰恰打击到你，拥有这种思想的人都是多疑的。

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外向型的人通常都是比较活泼的，并且是一个善于交往的人，而内向型的人一般都是比较孤独的，喜欢一个人独来独往。

内向型的人容易敏感，感情容易被伤害，不愿意对别人说心里话，对一个人多疑了，是不能很快就解除的，可能会一直都记得，只要这个人还出现在你面前，你就会多疑，不管她做什么都无法消除你对她的误会。

那么多疑的人一般都是因为小的时候遭受过虐待或者一些让自己不幸福的事情，还有和父母的情感交流少，没有什么情感上的交流，所以对别人会产生一种不信任的情况，容易不合群。

想要敏感多疑的人幸福起来，首先需要他自我肯定，因为这样的人心思会比其他人细腻，并且可以察觉到别人察觉不到的事情，这是优点。

然后要多去沟通，进入这个社会，不沟通肯定是不行的，要主动和别人去沟通，克服心理障碍，一开始你可能会遇上很多的挫折，但是经历多了，你会发现自己的沟通越来越有效果，可以多告诉别人自己的感受，这样会让两个人的关系更加轻松。

在工作和生活上，你做事会比别人更加仔细，那么你要明白每个人都有自己的事情要做，没有人会一直盯着你，心理障碍只能靠自己克服，只有克服了，别人就算真的在关注你，你也不会太在意，你是否是一个敏感多疑的人呢?你是否有怀疑过别人的经历，你是否一直都深陷这种状态?