女性更年期综合征，警惕两个认识误区

暴躁、烦郁、上一秒笑下一秒哭……在很多人的认识里，更年期是一个贬义词，它表示无理取闹、专制蛮横、脾气火爆，听上去几乎和“泼妇”一样刺耳。

在很多人的认识里，更年期是一个贬义词，它表示无理取闹、专制蛮横、脾气火爆，听上去几乎和“泼妇”一样刺耳。

很多人并不了解更年期，它其实是女性卵巢功能逐渐消退直至完全消失的一个过渡时期，多发生在45-55岁，随着卵巢功能逐步衰退，雌激素水平日益下降，女性在围绝经期会出现不同程度的月经紊乱、潮热盗汗、心悸、头痛、情绪波动等症状，即更年期综合征，也称绝经综合征。

在我国，女性“更年期综合征”的发生率超过75%，不同程度影响着生活质量和身心健康。也就是说，大多数女性都会出现更年期症状，只是表现不同、轻重不一、时长有别罢了。

更年期是女性的一道坎，更年期综合征的严重程度因人而异，持续几年到几十年，若不及时进行干预，可能会导致骨质疏松、心血管疾病等远期并发症。

如此高的发生率，接受治疗的人却不多。当更年期的不适症状对生活质量的影响较明显时，不要硬撑着，应该及时就医，进行干预治疗。

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更年期认识误区

误区一：我熬一熬就过去了

许多女性会认为，到了这个年纪，这些不舒服都是正常的。事实上，绝大多数女性的更年期症状会长期存在，不仅严重影响她们的日常工作和生活，还会引发相关疾病，且长期处于焦虑、多疑、失眠、情绪低落的状态，也会对健康造成负面影响。

误区二：只是月经周期不准而已

提到更年期综合征，很多女性以为只是月经不调、卵巢功能减退等妇科病症，忽略了雌激素引起的相关疾病。雌激素受体广泛存在于人体几乎所有组织和器官中，雌激素的含量下降会直接影响女性全身各器官的代谢和功能。

更年期应对指南

1.自我调节

调节作息和生活状态，可以饭后散散步，养成锻炼身体的良好生活习惯，在饮食方面可以清淡一些，多吃蔬菜水果。

2.性激素治疗

补充合理的激素能有效缓解更年期症状，预防绝经后相关疾病。对于没有禁忌症的更年期女性，这是最有效的手段。

3.心理治疗

柳先廉强调，在出现焦虑、抑郁的心理状态时，应该要及时进行自我心理疏导，保持豁达、乐观的心态，如果不能通过自我疏导减轻症状时，应该及时就医，定期检查调整治疗方案，更大程度的降低心血管疾病、骨折、子宫内膜癌、卵巢癌等疾病的发生风险。