清代名医吴尚先：改善寒性体质、宫寒的最好方法是…

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▲蕲艾的挥发油含量为1.06%，约为其它地区艾（0.54%）的2倍；而挥发油含量决定了艾叶的抗菌、温热、通经化瘀能力。
小编导读 夏天外有炎热助阵，只要在体内同样提升阳气，内外夹攻，就可以轻松驱寒；秉最盛阳气而长的艾草，也到了药性最强的时候。
不辜负艾草这一年的阳光，说个改善寒性体质、宫寒的坐垫法。
坐垫法是清代名医吴尚先很推崇的，他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。
”01每年一到穿裙子的季节，寒性体质就彻底暴露了。
膝盖太矜持，一露出来就像两坨冰，嗖嗖冒凉气；每年冷气一开，肩颈都要硬上一些，更酸爽了；痛经总能更痛一些，以及每年一入夏就准时腹泻；其实以上，都是陈寒在作怪。
夏天阳气外泄，体内阳气荣散体表，原本体寒的人，此时体内阳气更处于虚空的状态，所以，也更容易出现虚寒的毛病。
肾主骨，肾寒容易积聚在关节骨缝处。
夏天内里空虚，外又无衣物覆盖，原本积聚的内寒就像冰一样，嗖嗖往外冒了。
肩颈受寒，也是肩颈僵硬，气血瘀滞的主要原因啊。
痛经就更不用说了，不是寒，就是淤。
入夏腹泻也绝对是阳虚……02夏天，最容易将寒气驱除的时期夏天外有炎热助阵，只要在体内同样提升阳气，内外夹攻，就可以轻松驱寒，所以才有“冬病夏治”的老传统啊。
三伏天一来，就到了冬病夏治的时间，秉最盛阳气而长的艾草，也到了药性最强的时候。
说个改善寒性体质、宫寒的坐垫法，不辜负艾草这一年的阳光。
坐垫法是清代名医吴尚先很推崇的。
他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。
”吴尚先简单的坐垫方子：艾叶垫；艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。
艾叶性温，有温经止血、散寒止痛之效。
艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道、会阴进入人体，可以温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。
坐垫法可以说是——“坐着就能增加阳气”。
坐垫法主要是依赖艾叶辛温走串，擅长通经络的特性来发挥作用的。
对一些脾胃虚弱，恐吃药伤胃气的人，再好不过了，而且它能直接又长久地作用在下焦，有时候内服药都不会有这么长时间的效果。
所以，别错过了艾叶最好的时节。
03花花的艾绒垫子老棉布+蕲春艾绒这是一个朋友，做的一个艾绒垫子。
我刚开始坐这个艾绒垫子的时候，能明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜，那种感觉还是很奇妙的。
大概一周之后，这种感觉就不明显了。
也有朋友是平时坐着感受不明显，一个月之后例假时感觉更顺畅。
这大概跟每个人的经络敏感性有关。
就像艾灸时，有些人能感觉到温热之气顺着经络游走，有人却只能感觉到在烤火……艾叶不是很多野地都有吗？为什么要用蕲春艾？要知道蕲艾的挥发油含量为1.06%，约为其它地区艾（0.54%）的2倍。
挥发油含量决定了——艾叶的抗菌、温热、通经化瘀能力。
坐到艾绒垫上，挥发油被屁股蛋加热，缓慢释放，透过重点穴位，走窜到全身经络。
▲我这位朋友因为不相信外面艾条的质量，几年前就开始在蕲春囤艾，每年端午前赶到蕲春，看着农民收割，晾晒。
▲然后亲自收到库房存放，又把自己亲大爷请到当地来照料这些艾，保持通风。
（不敢请不熟悉的当地人，因为怕宝贝艾被掉包。
毕竟在蕲春当地，因为艾草畅销，几乎没有人囤3年以上的陈艾了。
）蕲春的艾，微量元素含量、燃烧放热量、挥发油含量等指标，都是最优。
是很多专业中医师指定的艾绒、艾条原料。
我的垫子被我坐了半年，气味依然很浓，裤子上经常被沾染到一股艾草味。
好在纯粹的艾草味，并不难闻，还能净化空气，驱赶虫蚁嘞。
觉得还不错，我们就用去年囤的艾打了一些艾绒，做了一些出来，给有体寒、或上热下寒困扰的朋友们试试。
坐着就能增加阳气——艾绒坐垫去年的艾气味还未被陈化，浓郁得很，是最适合做坐垫的。
一打开，垫子周围两米以内——都被充盈了艾草的味道，往上一坐，有成仙成佛的光圈效果。
艾绒坐垫内里用的是纯棉坯布，外层用的是纯棉的蓝印花布。
还做了一款艾绒腰封：▲给容易痛经、腰腹容易冷痛的朋友的，夏天在冷气环境中，可以裹上随时驱寒。
腰腹周围有赘肉，多是带脉寒。
比如经常喝冰啤酒、冰饮，或宫寒的人，很容易在带脉周围长一圈肥肉，其实这是身体御寒的自我防护。
想减这圈肉，是一定要温暖带脉的。
艾绒腰封刚好围绕带脉一圈，而且艾草的温暖之力，源源不断地通过神阙穴输送到体内，也是个直接了当的方法。
另外还给肩颈不舒服的朋友做了个肩颈垫子：▲画风清奇么？就是这神奇的小飞毯，前面还做了搭扣，戴上之后不马上开始工作，都有一种耽误肩颈的罪恶感……▲肩颈垫子主要是疏通经络，作用于大椎穴、肩井穴等容易受寒、让肩颈僵硬的穴位。
因为肩颈上的穴位，不如会阴、神阙那么敏感，所以就我来说，戴上后感觉不如坐垫、腰封明显，但有肩颈问题的朋友用之后，说会轻松一些，供参考。
垫子里用的是去年端午囤的艾，挥发油正处于最饱满的状态，用来做垫子、腰封之类是最好选择。
而且因为艾是自己囤的，即使打到目前很细的艾绒，也没有很贵。
还有最后提醒下，孕期忌用。
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