我已60岁，但开始瑜伽后，我才发现我有多美！

Preface''你看得出她已经60岁了吗？ NO.1 秘 密 芳 龄我是2003年开始接触瑜伽的，那时我45岁了，算我的芳龄了吧，其实，练瑜伽真的是跟年龄无关的，只要你想练什么时候开始练都不晚，晚的是你总不敢开始。
NO.2 启 蒙 老 师我的瑜伽启蒙老师之一：沈维德瑜伽老人，是从62岁开始练习瑜伽的，至今已是88岁高龄了，还在练习瑜伽，传播瑜伽。
所以，你想练习瑜伽那就开始吧！ NO.3 为什么练瑜伽很简单，我想活的质量高一点，我不想病病歪歪的活着，我想优雅的过好下半生，我不想给家人增加负担变成包袱，通过习练瑜伽体位法，首先从身体层面上获益很多，原来的严重便秘、血管性偏头痛、失眠、腰腿痛、骨质疏松等病症都无影无踪。
NO.4 瑜 伽 历 程我练瑜伽之前是没有任何基础的，就是一个字勤奋的“练”，我经常会对我的学生说：练瑜伽是个花钱买罪受的活，练力量会累练伸展会痛，很多人都很难过这一关放弃了。
NO.5 意 志 力瑜伽是非常能够考验人的意志力的，你要是放弃了，说明你在生活工作当中遇到困难也会放弃，在战场上那就是逃兵！ NO.6 身 心 的 改 变练习瑜伽能把柔软的身体变得更加强化，逐渐建立起力量，让身体更加优美和强健。
同时瑜伽也能让人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康和美丽，调动起内在生命的智慧和力量，从而变得“坚强”。
NO.7 瑜 伽 与 生 活瑜伽会让我们学会面对现实，处理当下，认清自己，做真实的自己。
我会把瑜伽融入到生活之中，成为我的生活一部分，就像每天要刷牙洗脸一样，瑜伽会让我快乐，认清我自己，和家人、朋友好好相处，让生活变得更加美好……希望你也能通过练瑜伽，改变生活，爱上生活，爱上练瑜伽的那个更好的自己。
-END-亲，你在为每天健康饮食而发愁吗？你在为身上那多一寸的脂肪烦恼吗？如果你决定改变现状，一定要+下面微信，相信一定能帮到你！微信：liqinqin981点击“阅读原文”，查看李老师个人简历