治疗焦虑症的四种方法介绍

焦虑症是一种心理疾病，也就是说和心理有一定的关系，对人的身体也是有影响的，很多患有焦虑人很想摆脱焦虑的困扰，可越是这样越是焦虑，弄的人精神接近崩溃，那如何摆脱焦虑症呢，下面是石家庄本院的医师为我们介绍的焦虑症的治疗方法。

焦虑症的治疗方法一：解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

焦虑症的治疗方法二：催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

焦虑症的治疗方法三：放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

焦虑症的治疗方法四：冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

焦虑症影响患者的身心健康，因此一旦发现自身或家人患了焦虑症要及时到正规医院精神科进行治疗。治疗焦虑症的方法很多，效果因人而异。如果想要了解自己适合哪种治疗方法，需要具体问题具体分析，可免费咨询在线医师。

温馨提示：此文章只是对疾病情况的一个大概的阐释，任何关于疾病的建议并不能替代执业医师的真实诊断，请您与我院在线医生进行交流，在线医师为您详细的分析病症，帮您尽快解决疾病的困扰（在线医师可点击右侧的悬浮框）；同时您也可以直接拨打我院医师热线电话：400-995-2229进行相关的咨询！百度十下不如咨询一下！！！

此文是由本院网(http//www.zusjwl.com/)提供。

责任编辑：昶辂

相关热点：焦虑症的表现 焦虑症的治疗 焦虑症测试