更年期焦虑症要如何预防

更年期焦虑症是出现在更年期的一种症状，以其躯体症状为明显表现。对于处在更年期中的人们，更年期焦虑症无疑是雪上加霜。下面我们就为大家讲述更年期焦虑症该如何防治的内容。

更年期焦虑症要如何防止？患者做好心理准备很重要，认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，而且可自行缓解，不必忧心忡忡。其次，生活要规律，防止工作负担过重，尽量避免精神刺激，同时注意锻炼身体，经常参加文体活动。