其实所有焦虑症状都只是表现形式，害怕死亡才是本质

如果非要给焦虑症找出一个确切的本质，那无疑来自于对死亡的恐惧。可以这么说，死亡是所有焦虑症的终极原因。不论是因为某种刺激而诱发的惊恐障碍，还是对事物普遍感到过分担忧的广泛焦虑症，以及害怕暴露在公共场合的社交焦虑症。其本质都是相同的，那就是对死亡所产生的恐惧和强烈的求生欲望。

相比普通人群而言，焦虑症患者的求生欲望来得更为强烈。如此强烈的求生欲望，正是因为对死亡与分离存在过度地焦虑，他们总是比一般人更缺乏安全感，忧患意识也更为强烈。可是凡事过犹不及，长期而持久的焦虑警觉状态，又致使此类人容易罹患焦虑、抑郁、强迫等各种心理障碍。

其实对于普通人而言，紧张焦虑的状态也无时无刻不存在。因为每个人随时随地都面临着生与死、存与亡的考验。即便是身体素质向来强壮的人，也不得不担心哪天会遭遇天灾人祸的可能。而一个身体虚弱多病的患者，更是为自己的健康状况感到担忧。

一场雷雨天气，可能会使不幸的行人殒命。一次突如其来的地震，多少人曾为此丧生。遭遇台风、洪灾等各种自然灾害的侵袭，有多少置身其中的人，能够侥幸逃过一劫。即使一个人能够远离许多天灾，但也无法保证自己不会因为某种不可治愈的疾病而身亡。生命如此脆弱，脆弱到我们根本无法去主宰自己的生死权，也无法预知明天和意外，到底哪一个会先来。

所以但凡是有生命的个体，都无时无刻不是处于紧张焦虑的状态中。即使脸上洋溢着笑容，神情布满了喜悦的人们，也都只是借由快乐的表象，来减轻或暂时逃避对死亡的恐惧罢了。终将有一天，我们会死去，这是每个有生命的个体，埋藏在潜意识里的焦虑根源。

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一个人辛勤地工作，企图在物质条件充裕的保障中，缓解生存带来的焦虑。一个广结好友，在社交场合中游刃有余的人，试图拥有良好的人际关系，在富足的感情关系中寻求慰藉，以免陷入孤独焦虑的境地。每天坚持体育锻炼，为拥有健康强壮的体魄而努力的健身达人，则是用延缓衰老的方式，来减轻某天终将死去而带来的痛苦。

每个人、每种生物都处于一定程度的紧张焦虑状态，并且这种紧张焦虑状态只要维持在一定的限度内，通常具有积极且正面的意义。因为正常水平内的紧张焦虑，可以使人集中注意力，去应对生活中所发生的事件。当面对困难与挫折时，适度的紧张焦虑状态，会使人产生积极的动力，去想办法解决困难和应对挫折。

此外，个体的紧张焦虑水平与自身的需要也密切相关。譬如一个人感到口渴时，心里就会感到紧张焦虑，继而付诸行动去寻找水源。当人体满足了对水的需要后，紧张焦虑水平又会趋向正常范围内。直到新的需要产生，再次感到紧张焦虑，激发动力去寻求满足，然后又恢复平衡。

而人的需要无非来自于生物性需要、社会性需要与心理性需要三方面。生物性需要如最基本的衣食住行与择偶等，社会性需要如良好的人际关系、得到尊重与欣赏等，心理性需要如兴趣爱好、理想目标等。一旦人产生了某种需要，紧张焦虑感也就伴随而生，此后的行为冲动都是为了获得相应的需要而诞生的。