我们为什么会产生焦虑情绪呢？

随着如今生活节奏的加快，很多人或多或少都出现了一些精神问题，焦虑症就是其中一种。焦虑症的出现给患者带来了严重的困扰，那么为什么焦虑症会出现呢?我们焦虑的什么原因引起的呢?

简单来说，焦虑是一种过度担心而产生的焦虑情绪

我们每个人在面对生活或工作上的压力时，都会产生焦虑。比如第一次参加演讲、第一次参加大型社交活动等都可能会紧张。孩子们在离开父母时，有正常的害怕情绪，但往往在较短的时间就能平息。

有些人不同于这些正常的、偶尔的焦虑感受，他们有着过度的害怕和担心，超过了与他们的年龄和环境相匹配的正常程度，如果持续时间在6个月以上，并且影响到当事人的日常生活、工作、学业或社交时，就可能构成了心理问题，这种问题被称为焦虑障碍。

也就是说焦虑是个体感知周围事物的情绪反应。如果个体高估了某个情境的危机，同时又低估了自己的能力，就会出现焦虑症状。

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通常我们引起焦虑主要有四个原因：

认知模式：当我们在心里告诉自己：“糟糕的事情要发生了!”就会感到紧张、害怕和担心;

逃避模式：我们会越怕什么越躲什么，越躲什么越怕什么，这就形成了恶性循环和固化的心理阴影;

隐藏模式：很多人想做群体中的老好人和优秀的人，害怕发生冲突，担心得罪人，活得小心翼翼，这些也形成内心的紧张和焦虑;

生物因素：身体内部尤其是大脑中的某些化学物质分泌不足或过多，出现失衡造成的情绪焦虑。