情绪中暑如何预防

如何预防情绪中暑的第一种方法是要静心养生。

如何预防情绪中暑的第二种方法是是心理纳凉。可采用“心理暗示”和“心理纳凉”等一些特殊的方法来调整情绪。据图做法是想象自己处于大自然之中，绿树摇曳、飞泉漱玉，使你心旷神怡、心平气和。

如何预防情绪中暑的第三种方法是要调整起居，保证充足的睡眠。中午应午睡0.5~1小时，因为睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。

如何预防情绪中暑的第四中方法是要注意饮食调理。饭菜应清淡多样化。心情烦闷时，不妨散散步、听听音乐，适当地给自己的心放放假

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