职场心理障碍的七大症状

由于社会竞争激烈，很多职场人都出现了心理障碍，他们通常都希望自己表现的完美，但有些时候事与愿违。职场上普遍存在以下一些不健康的心理现象或不良情绪：

一、自卑：自卑是一种缺乏自尊心、自信心的表现，自卑常和怯懦、依赖等心理交织在一起，它使一些人悲观、忧郁、孤僻、不思进取，阻碍了自身聪明才智的正常发挥。过度自卑，还会产生精神不振、消极厌世、沮丧、失望、孤寂、脆弱等心理现象，久而久之还可能导致自卑型问题人格发生。

二、怯懦：怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征，多见于一些女生和性格内向或抑郁气质类型的人。有些人在求职择业过程中，有一种“丑媳妇怕见公婆”的心理。有的在谈判桌前不是面红耳赤，就是语无伦次，张口结舌，支支吾吾，答非所问;有的谨小慎微，生怕一句话说错、一个问题回答不好会影响自己在对方心目中的印象，以致不敢放开说话。

三、孤傲：一部分人对自己估价过高，非常傲气;或认为现实太落后，英雄无用武之地。在就业时好高骛远，期望值过高，没有自己满意的。一旦有了这种心理，很容易脱离实际，以幻想代替现实。倘若未能如愿，则情绪会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象。

四、冷漠：当一些人因为就业受挫而感到无能为力、失去信心时，会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、沮丧失落、意志麻木等反应。

五、焦虑：焦虑由心理冲突或挫折引起，是一种复杂情绪的反映，表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应。轻度焦虑人皆有之，是正常的。适度焦虑使人产生一种压力感，迫使人积极努力。过度焦虑则会干扰人的正常活动，易导致较严重的心理障碍或疾病。

六、冲动：任何人都有冲动的时候，但一般人都把冲动控制在一定范围。长期积蓄于内的心理压力，如果得不到正常的或无害的发泄，一旦冲动起来，很可能造成严重后果。转型期的员工不但心理压力加大，而且负面情绪积蓄，加上企业未能够采取措施帮其进行消解，一个小事件很可能引起员工的冲动。

负面情绪引发的冲动，很可能使员工产生过激行为，其至产生违法犯罪行为，例如打人、杀人、绑架、盗窃、爆炸之类。如果说焦虑、抑郁等情绪是员工自己对自己施加的惩罚，那么冲动就可能是员工对外部环境进行的反抗

七、问题行为：即违背社会行为规范的不良行为。常见的如损坏东西、对抗、报复、迁怒于人、拒绝交往、进行不良交往、过度消费、嗜烟酒等。

职场人如发现自己有职场心理障碍，就试着放慢工作速度、调整自己保持一颗平常心，量力而行。可以通过运动、睡觉对自己进行减压，也可以向人倾诉心中的烦恼，让自己得以心理的释放。总之，自我调适、保持乐观心态是非常重要的。