社交恐惧症如何自我预防？

社交恐惧症如何自我预防？社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

社交恐惧症如何自我预防？随着新时代的来临，人们走进了新的社交领域，但是有些人长期沉溺于网络上虚拟社会，对社交生活和集体生活的不适应而产生恐惧或社交障碍，这是患了社交恐惧症。因此，患者应做好自我预防的方法。下面来听听石家庄本院医师的介绍。

克服害怕心理

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

去掉自卑　增强自信

从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

举止应尽量随和

不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

关于恐惧症的治疗，“中医安神醒脑平衡疗法”是常用的中*治疗方法之一。

“中医安神醒脑平衡疗法”是一种中医特色疗法，它是沈阳市虹桥医院中医神经精神疾病治疗中心医师及来自全国多家研治精神疾病的科研机构的著名医师，根据祖国的中医理论，打破常规，辩症施治，采用从天然名贵中草原料中汲取精华，不断科学组方而成。

在患者的信息反馈中显示，“中医安神醒脑平衡疗法”具有调和脏腑、疏肝解郁、补益心脾、养血安神、开窍醒脑、泻火镇狂等功效，摆脱了西医的成瘾性、依赖性及其它副作用，对单一恐惧症的治疗见效快，疗效好，副作用少，深得患者的好评与信赖。

石家庄大正中医院精神科是石家庄专业治疗失眠症、抑郁症、自闭症、强迫症、恐惧症、植物神经功能紊乱等精神疾病的诊疗机构，我院宗旨是成为您身边的精神健康顾问。拥有专业的石家庄心理咨询医生，随时为您或您的亲人朋友解答精神疾病困扰。 地址：河北省石家庄市翟营北大街3-1号（中山路与翟营大街交口北行50米）乘车路线：乘快1、1、5、21、28、41、42、55、67、553、580路，到谈固站下车西行50米到翟营北大街再北行50米路东，12、56路下车即到。 电话400-995-2229

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