多种治疗社交恐惧症的方法

多种治疗社交恐惧症的方法

社交恐惧症对于我们来说是常见的精神疾病，它的出现给患者带来了严重的危害，使患者不敢走出社会，不敢面对其他人。因此，患了社交恐惧症应及时到正规的医院治疗。现在，治疗社交恐惧症的方法有很多。下面来听听沈阳虹桥医院医师的详细介绍。

社交恐惧症的治疗方法如下：兜头一问法：社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或者焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去？最终我又能失去些什么？最糟糕的结果又会是怎样？大不了是再回到原起点，有什么了不起！想通了这些，一切就会变得容易起来了。

注意力集中法：不管做任何一件事，注意力集中是比较好的，效率也很高、在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。

系统脱敏法：如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。

钟摆法：为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布；我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢！结果呢，人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上了。

“中医安神醒脑平衡疗法”是一种中医特色疗法，它是沈阳市虹桥医院中医神经精神疾病治疗中心医师及来自全国多家研治精神疾病的科研机构的著名医师，根据祖国的中医理论，打破常规，辩症施治，采用从天然名贵中草原料中汲取精华，不断科学组方而成。

在患者的信息反馈中显示，“中医安神醒脑平衡疗法”具有调和脏腑、疏肝解郁、补益心脾、养血安神、开窍醒脑、泻火镇狂等功效，摆脱了西医的成瘾性、依赖性及其它副作用，能全面调节患者的生理机能，对黑暗恐惧症的治疗见效快，疗效好，副作用少，深得患者的好评与信赖。

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责任编辑：吴欣