感觉自己有强迫症要怎么改正

越来越多的人开始关注自己出现的一些难以理解或难以控制的情绪或行为问题，担心这些是否是心理问题导致的，却又不确定自己到底是怎样的心理问题，该如何改善。

小远，是另一位强迫思维患者。

他很腼腆，待人温和，有点洁癖，学习成绩优异，但自从离开家乡进入大学生活后，他变得心思沉重，因为他有一个不为人所知的烦恼：一些坏想法总是与他如影随形。

比如，他非常害怕小动物，不敢接触它们，因为他害怕自己碰到后会弄死它;他看到自己的东西不在原来的位置时，会很愤怒，因为他会觉得是有人故意的，但随后又为自己的想法自责，充满罪恶感，觉得自己不应该这样去恶意揣测别人。

虽然朋友经常安慰他，但他总摆脱不掉这些坏想法，为此提心吊胆、思绪不宁，对外也是谨小慎微，给人的感觉有些客气过度。

强迫症属于焦虑障碍的一种，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

绝大多数强迫症患者都有完整的自知力(这与精神性症状有根本的区别)，可以很理性的感觉到这种强迫行为及强迫观念是没有必要的，但又不能用自己的意志加以克服，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使患者感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

强迫症患者特别渴望情绪的平静和安宁，而他们常常会感到被控制的愤怒以及受惩罚的恐惧。

他们会时不时对别人愤怒，认为“别人在强加控制，我必须抵抗”;他们也时不时对自己恐惧，“我的冲动很危险，必须要受到控制”。

但是强迫症患者压抑和隐藏了这些情绪。他们的言语是用来隐藏感觉，而不是表达感觉。他们很容易出现愤怒的情绪，因为他们没有获得自己希望的。

而对自己想法的羞耻感也会不时出现。强迫症个案的情绪状态，就像追着自己尾巴咬的小狗，在循环往复中不停纠结。