若强迫症做到以下这些，战胜彻愈强迫症并不难，千万别错过

强迫症对未来可能发生的事情担忧，主要是内在缺少安全感身心能量不足，没有活在当下，重要的是活在当下，人活在当下是最幸福的也是最美的。强迫症患者活在当下的时间比较短，大多数时间都没有活在当下，不是焦虑未来，就是悔恨过去，这样就错失了当下。

强迫症患者老是担忧焦虑可能发生的事情，也是内在小孩的一种防御，当面临外界环境的刺激时很容易触动内在小孩的防御，因为内在小孩比较脆弱，一个微小的刺激都可能触动它的反应。

在这里要充分认识到强迫症患者对未来可能发生的事情担忧，它只是一个结果，只是一个状态，有这样一个结果必然有出现这样一个结果的原因。强迫症患者内在身心能量不足，抵御外界环境刺激的能力就不足，外界的很多不良刺激容易侵入强迫症患者的身心对他们造成伤害。

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同样的环境同样的刺激为什么别人不担心不焦虑不恐惧，为什么有些人就担心焦虑恐惧害怕，比如强迫症患者，焦虑症患者，恐惧症患者都会莫名其妙的出现一些焦虑恐惧的情绪，这主要和他们内在身心能量不足有关系，抵御外界环境刺激的能力差，只有增加增强内在的身心能量，抵御外界环境刺激的能力才会变强。抵御外界环境刺激的能力变强以后，出现的焦虑恐惧就会减轻很多，你活在当下的时间就会变长，你体验到的愉悦就会增加，此时表现出的生命是有活力的，是有生命力的。

强迫症患者练习内观有助于增加活在当下的能力，有助于内在身心能量的增加，通过向内观察，可以节约很多的身心能量，可以降低你的精神能量内耗。需要强迫症个案咨询可以私信我。

强迫症即是一种心理问题又是一种生理问题，需要身心同治，需要增加自己的精气神，需要提升内在的身心能量，真正彻愈强迫症。