日常生活中可避免神经官能症的措施

要想治疗神经官能症，首先要了解并能消除引起神经官能症的诱因，如忧虑、紧张、烦恼；纠正失眠状况，尽量避免从事倒班工作；避免过度劳累和环境嘈杂等不良因素的影响。 1、经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等； 2、生活有规律，尽量做到劳逸结合； 3、避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作； 4、完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法； 5、正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等。