难道改善神经官能症真的那么难？

神经官能问题又称神经问题，神经问题会让人对自己有很高的期待，无法接受现实的自己，因此内心充满了矛盾和冲突，总是在和自己战斗。神经问题不是最严重的心理问题，但被神经问题困扰却是很痛苦的。

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下面给被神经问题困扰的人群几点建议：

1、完全地接纳自我

表现”和“成就”并不全是自我价值的体现。为什么不接受自己，喜欢自己，爱自己呢从现在开始，接受那个“有缺点，不够优秀”的自己，毕竟这世界上人无完人，毕竟这才是真正的“理想主义”。

2、合理地平衡理想

所谓的“远大理想”不过是浪费时间的“鸡汤”。那些脱离自己的能力和潜力“远大理想”只让自己因为企及不到而变得更加痛苦，何不设定一些合理的目标，在一次又一次实现小目标的过程中自己也更能够增加自身的幸福感和成就感。

3、允许自己犯错误

看到这里，还记得第一条吗?我们必须清楚：这个世界是不以人的意志为转移的。你的梦想、你的蓝图都只是主观意识，就像是空头支票。换句话说，越是“远大”的理想，就越没有意义。不要急着奔跑，跑太快难免犯错。也不要惧怕犯错，犯错反而意味着我们在进步。

4、学会独立，放弃依赖

这也是最主要的一点，我们需要纠正不合理信念：别人应该爱我，应该支持我、关心我、喜欢我，应该对我好。学会独立和坚强，学会依靠自己。

人们总是希望先改善情绪，然后再恢复到健康的生活，这样做永远不能有健康人的生活。若对情绪不予理会，首先像健康人一样去行动，这样，情绪自然而然就变成了健康的情绪。