最适合老年人神经衰弱的食疗方法

医师认为，人到老年要注重滋补、养生与治病的融合。特别是很多老年朋友身体素质大不如前，通过饮食调养、治病应该是首选方法了。神经衰弱的老年人，饮食宜清淡，以平补为主。多进食宁心安神、促进睡眠的食物，如百合、核桃、莲肉、小麦、小米、大枣、桂圆、桑葚、牛奶等。避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如胡椒、辣椒、葱蒜等食品。另外，现代营养学研究表明，猪蹄对老年神经衰弱、失眠等有良好的治疗作用。猪蹄中的甘氨酸能够抑制脊髓运动神经元和中间神经元的兴奋性，有利于减轻中枢神经过度兴奋，对调整正常的神经元的功能活动有积极作用。 中医医师认为，神经衰弱大多是心脾两虚或阴虚火旺所致，所以治疗时应按辨证施治原则，选择不同的中*处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。