如何治疗神经衰弱

*物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠*、抗精神病*物。但需求助于精神专科医生。 心理治疗：主要用以改变不适当的认知或思考、行为习惯，可以从根本上解决问题。若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。 阳光及运动：多接受阳光与运动对于忧郁病人十分有利；多活动身体，可使心情得到放松，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 好的生活习惯：规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。