你知道什么是神经衰弱吗？怎么就得了这种病呢？

现在的人们每天面临着来自各方面的压力，如果这些压力不能及时的得到缓解的话就很有可能会给患者带来神经衰弱的危害，在目前来看神经衰弱疾病还是比较多发的，不良的生活环境，紧张的情绪和一些遗传因素，都会引起神经衰弱的出现。

此病的出现会很多人带来伤害，大家对神经衰弱疾病可能不了解，那么此病到底由哪些原因引起的呢，来看一些介绍

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神经衰弱是由哪些原因引起的?

1.过度紧张和工作、学习负担过重：调查研究，认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。对不同职业人群中神经衰弱的调查资料表明，脑力劳动者患病率最高。

半数以上患者工作或学习，主要是脑力活动过度紧张。不仅脑力活动时间过长、工作任务过重的人，而且学习或工作困难、要求特别严格、注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

2、心理冲突和精神创伤：长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。

又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

3、对环境适应不良：在社会环境、自然环境剧变的情况下，人也会出现神经功能的失调。一些人难以适应各种变幻莫测的环境，出现适应上的困难，又由于生活忙乱无序、作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的产生提供了条件。

4、遗传因素：神经衰弱有家族聚集倾向，尚未证实是一种遗传性疾病。但是神经衰弱的发生与人的性格有关，而人的性格是可以遗传的，因此具有神经衰弱的父母要注意对孩子的个性进行培养，要使孩子的不良性格随着家长的教育和后天环境的改变而逐渐纠正，这样可以有效地防止神经衰弱的发生。

5、躯体因素：各种躯体疾病，如感染、中毒、颅脑创伤和慢性躯体疾病对神经系统功能产生不良影响，也可成为神经衰弱起病的诱发因素。

神经衰弱的症状有哪些?

兴奋时患者往往控制不好回忆和联想，感觉方面也变得敏感，常怕光，怕声，甚至怕冷、怕热，一点刺激都难以忍受;但多数患者又很快会感到脑力不够用，头晕脑胀，打不起精神，注意力不集中或不能持久集中，记忆力下降，甚至浑身疲劳，体力不支。

患者总感到心情紧张，放松不下来，而且特别容易烦恼、激动或发脾气，出现轻度焦虑、抑郁或疑病观念。另外，病人往往会出现肌肉紧张性疼痛。

比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘;女患者还可以出现月经不调，男患者则出现阳痿、遗精、早泄等。在睡眠方面，出现各种睡眠障碍也是非常普遍的。

神经衰弱如何治疗?

1、药物调节

不严重的，建议买些阴虚的小方剂，平时代茶饮，这类方子有很多，自己上网搜搜方子的适应症，选对自己对症多地喝。生活状态稳定，没有什么特别考验精神的事儿时，大概半个月到一个月见效，如果你非常的严重还是建议你去医院进行诊治。

2、营养补充剂

神经衰弱会经常睡不醒或者是总在激动，所以身体中的代谢副产物容易堆积，身体里的自由基变多，严重的出现皮肤问题，过敏。这种情况可以喝还原性补充剂。

3、锻炼身体

神经衰弱的人，锻炼要适度，完全不动的话，身体会觉得很涩，动得多了，精神系统就受不了了，会出现亢奋，造成疲劳过度。可以匀速走，别太快的，自己不觉得心里赶的速度，可以参考心率控制，我一般是在120左右。

锻炼我觉得是会使精神系统物理性的变强，从而达到缓解神经衰弱。

另外锻炼后的一些拉伸动作，有助于缓解因为焦虑紧张等情绪造成的肢体僵硬。

锻炼这块儿，控制好量的话，是有帮助的，感觉每次练完都比没练的时候人的身体是更放松的，注意力也更好。另外运动可以有助于增强信心和对事情的把控感，有助于缓解焦虑。

打坐也可以，前提是你坐得住。可以让大脑充分放松休息的好方法。