患神经衰弱影响睡眠，多吃两类食物，不仅补气安神，还能增强记忆力

在中医学上，有一种症状叫做神经衰弱，尽管大家可能并没有经常听到这个症状，但是很多人在生活中都患有这个症状。一般来说，患上神经衰弱的人往往很难入睡，因此部分患者常常伴有失眠症状，并且还会出现类似记忆力衰退、疲乏等现象。

因为现在的生活压力比较大，而且很多人在疫情期间找工作过程并不顺利，所以大家在生活中经常会感到疲劳或者记忆力衰退，但是很多人却不引起重视，久而久之，导致这些症状越来越严重。事实上，如果我们患有这样的症状就需要及时进行治疗，这样才能够恢复好的状态，以便更好地工作。

从客观上来讲，神经衰弱的确不算一种非常严重的病症，但是它往往需要较长的恢复期。正因如此，大家可以从改变饮食习惯做起，多吃两类食物，不仅有补气安神之效，还能够增强记忆力，长此以往可以改善神经衰弱之症。

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第一种比较推荐的食物就是核桃，因为核桃是补脑、补气的最佳食物，再加上核桃含有多种维生素，因此多吃核桃还可以增强人体的免疫能力。如果你患有神经衰弱之症，那么多吃一些核桃能够帮助你增强记忆力，这样有助于提高工作和学习效率。

除此以外，还有一种食物也比较推荐，那就是桂圆。每天吃几颗桂圆，不仅能够改善失眠症状，而且还能够缓解焦虑、烦躁的心情。如果你时常感到心情烦躁抑郁，那么不妨吃一些桂圆，相信能够有效地改善这种现象，让你的心情重新恢复良好状态。