得了神经衰弱有哪些症状表现？患上神经衰弱怎么办？

神经衰弱的形成一般是在长期的焦虑、精神压力比较大以后出现的情绪易怒烦乱、注意力不集中、睡眠的障碍、周身的不适等症状，是一种常见的神经障碍。就目前来看，由于很多人对神经衰弱了解片面，甚至有歧视，因此也未引起重视，造成了其在我国的发病率高，但就诊率低的现状。

现如今，生活节奏越来越快，压力似乎无处不在。一般来说，内向型性格和追求完美的性格的人更容易神经衰弱。神经衰弱有哪些症状?

神经衰弱的症状主要表现形式多种方式多样，常见问题表现有精神疾病症状和心理健康症状。在生理上，黑白颠倒，白天进行疲劳乏力，晚上失眠，患者易头痛、心跳速度加快、月经不调等。在精神上，烦躁、易激动、注意力不集中、记忆力减退等。患上神经衰弱怎么办?

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1.面对病情，坦然接受除了及时进行心理药物治疗外，还要保持心态平静。

2. 锻炼身体，增强自信心当你运动的时候，你的身体会更放松，你的注意力也是如此。此外，运动可以帮助于增强的自信和控制感，帮助减轻焦虑。选择早睡早起，睡眠也是至关重要的。

3. 补充营养并调整饮食饮食文化方面，注意可以避免辛辣刺激性食物的摄入等，保证学生充足的休息，注意企业加强中国营养。适当吃一些对于新鲜的水果蔬菜，对神经系统衰弱和过度疲劳有效。

4.体会产生消极，面对社会生活去体验负面情绪，去接受它们，去接受自己，去面对生活。当然，重要的是及时去正规医院就医!