神经衰弱，睡眠浅，易醒怎么办？

神经衰弱是目前发病率非常高的疾病，日常生活中，某些人会因为一些原因而引发神经衰弱，影响正常的生活、工作和学习。

大部分神经衰弱患者与自身精神因素有关，面对神经衰弱的问题我们需要早发现早治疗，尽可能早的采取治疗措施，那么治疗神经衰弱有什么好的方法呢?

1.心理疗法:心理疗法是治疗神经衰弱常见的方法，必要的时候可在治疗期间辅以药调理。心理疗法可以缓解患者的心理压力，转移患者的注意力，建立疾病治疗的信心。

2.药物治疗

对于神经衰弱的治疗，服用药物怕是最普遍的治疗措施了。神经衰弱患者可以在医生的指导下，服用抑制神经和营养神经类的药物，可以短时间内有效地缓解身体的不适，如抑郁、焦虑、烦躁等情绪问题，胸闷气短，心慌心悸，头晕耳鸣等躯体化不适。

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调理植物神经紊乱需做到以下几点

1.起居有常。早睡早起，养成好的作息习惯。

2.规律饮食。一日三餐，定时定量，营养要均衡。

3.调畅情志。积极地面对每一天，要过好今天，期待明天。

4.适当运动。运动锻炼不光可以增强体质，提升免疫力，还可以缓解生活中的压力。