失眠多梦该怎样治？

失眠多梦该怎样治？失眠多梦对于现代人来讲，已经很普遍了，如何帮助患者尽快摆脱失眠的折磨，以下我们听听医师的现场讲解。

失眠对于我们来说是很痛苦的，但是也有很多人觉得没什么大不了，医师指出，人所需的睡眠时间，个体间差异很大。做梦更是一种生理情况，长期的失眠多梦会有害我们的身体健康，因此，一定要早治疗。

受异相睡眠时间的制约，梦的数量是相当恒定的。据研究，正常人每夜做4-6次梦，加起来大约2小时。从异相睡眠中醒来，多能回忆梦境。对梦的回忆还与个体的性格、情绪状态、社会经验及文化背景等有关。譬如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅表，易惊醒，且能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，醒来自感多梦。

多神经症病人，都把“多梦”作为病状来陈述；一方面他们易从梦中惊醒，又常常喜欢复习梦的内容，久之就会感到梦越来越多，甚至通宵都在做梦，加之错误理解梦对健康的影响，导致心理紧张和自主神经功能紊乱，这样就更易从梦中惊醒。神经衰弱的病人，抑制过程不足，睡眠较浅，他们诉说一睡下去就做梦，其实并非真正进人梦乡。

因为在睡眠的第一期，即正相睡眠期，精神活动并不完全停止，可能还在思考日间的问题，如果把这也误认为梦，就会有“多梦”的感觉了。对这类人，治疗在于调整其兴奋抑制，而不是针对做梦。

乱梦萦回，常与导致睡眠障碍的疾病并存。一旦疾病原因查明，并得到诊治，多梦症状也随之消失，上面提到的大脑神经功能失调，多由生理、心理因素所致。这些变化都是可逆性的，容易得到调整解决，不必担惊受怕。

以上介绍的就是失眠多梦该怎样治的问题，相信您已经有所了解。希望有这些疾病的患者早日找到治疗失眠的的方法，祝愿患者早日拥有一个健康安静的夜晚。

责任编辑：紫沁