患失眠症的因素

　导致失眠的原因是什么?

一：由于急性应激因素或环境改变(新学校、考试、新工作、离婚、失业等)而导致的暂时性失眠：这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。此类引起失眠的原因作用通常短暂，1周至数月。

二：躯体紧张、激越难以平静是引起失眠的原因：与睡眠相关的条件性刺激物(如：床、卧室)成为导致失眠的因素，又称“条件性失眠、习得性失眠”。这种导致失眠的因素的显著特点是，越是努力想睡，越是激越、乱想、不平静，越是难以入睡;相反，不努力想睡时(如：看电视、阅读、在客厅沙发上、在旅馆、非常规睡眠时间等)反而容易入睡。20-30岁女性多有这种引起失眠的原因。

三：不良睡眠卫生习惯是引起失眠的原因：咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素。

四：精神障碍所致失眠：这类导致失眠的因素占失眠原因的40%以上，导致失眠的原因包括：精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。引起失眠的原因中，抑郁、焦虑障碍应该重视，青中年女性多有这种引起失眠的原因。导致失眠的原因常是抑郁障碍的前驱或首发症状，广泛性焦虑障碍常慢性迁延。

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石家庄大正中蜂疗医院失眠神经科医师温馨提示：患有失眠的患者中以青壮年人居多，尤其是长期从事脑力劳动的人比较容易患上这种疾病，高中生更是。了解神经衰弱要怎么调节对学生的学习生活有一定帮助，但是还是建议患者要接受专业的*物治疗，这样能恢复得更好更快。我院采用中医的辩证治疗，给无数患者家庭带来了希望，如有神经衰弱方面的相关问题，可咨询我们的在线医师。

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