利用按摩治疗失眠的方法

人从生活和社会的压力和工作上的压力，精神上的压力从而是人的处于紧张的状态偶尔放松一下利用中医按摩的方法；来达到治疗失眠的效果，按摩治疗失眠的方法是什么呢?石家庄本院精神科是治疗失眠、精神、抑郁有效的方法的专业医院。

定向搓摩法

用中指或食指指端，从脚心向脚趾方向按摩，每次按摩150下，每隔3天加50下，最后加至500下。

　　交叉搓摩法

两脚心相对，双手搓热，用热手掌交叉搓摩脚心，以脚心发热为宜，可于每天早晨起床后和晚上临睡前各进行1次。

　　穴位搓摩法

取坐位，两脚分开，将一条腿屈膝抬起放在另一条腿上，两手擦热，用一只手握住脚趾，另一只手对准涌泉穴来回搓摩，至发热为止。左脚用右手搓，右脚用左手搓。石家庄本院温馨提醒大家医生的几点也是只针对轻度失眠的患者来拟定的要是到达失眠严重的话还是建议去正规的医院就诊，石家庄大正中医院有专门的医师在线咨询要是有什么问题的话可以咨询我院的医师我院宗旨是成为您身边的精神健康顾问。拥有专业的石家庄心理咨询医生，随时为您或您的亲人朋友解答精神疾病困扰，地址：河北省石家庄市翟营北大街3-1号（中山路与翟营大街交口北行50米）乘车路线：乘快1、1、5、21、28、41、42、55、67、553、580路，到谈固站下车西行50米到翟营北大街再北行50米路东，12、56路下车即到。 电话400-995-2229