治疗失眠的调理

你可以根据以下的方法来调节：

一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中*、西*、针灸、理疗等等。

　　二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　四、临床上常用的安.眠.*分3大类，一般的情况下安.眠.*只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安.眠.*只是一个安抚的作用。过多的使用安.眠.*，对肝脏都有严重的影响。

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