失眠对人体的伤害

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

失眠会对人体产生如下损害：

⑴失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

⑵失眠引起记忆力减退，头痛;

⑶失眠影响工作、学习和生活;

⑷失眠可导致自主神经功能紊乱;

⑸经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状;

⑹经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命;

⑺儿童睡眠不足会影响身体的生长发育，长不高，智力差;

⑻失眠亦是导致自杀倾向的危险因素，日本一位睡眠专家松木淳治说：“在自杀的队伍中失眠症者在不断增加，这也许‘死’是解脱失眠痛苦的最好方法。”

1、病前有一定心理社会因素，如过度疲劳或紧张等。但之后，相应刺激因素不存在了，患者睡眠情况没有改善。

2、有一定性格基础，表现为敏感，高警觉，对健康要求过高，易激惹、急躁等。

3、睡眠障碍为主要症状，可为初级失眠(入睡困难)、中级失眠(睡眠浅，易醒)、末级失眠(早醒)，亦或多梦、无睡眠感、醒后不解乏等。上述症状可能混合存在。

4、有些患者失眠仅为主观主诉，有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。可伴有焦虑、抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症。

5、希望迅速改善睡眠状况，主动求医，甚至自行服药或饮酒，以图睡眠质量提高。

6、全身检查没有发现与之有直接关系的躯体疾病。

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