介绍失眠症的五大病因

失眠症的五大病因是什么？随着社会的发展，人们的工作压力的增大，导致失眠的人们越来越多。相信曾经失眠的人们已经领悟到失眠的危害，可想而知长期失眠给人类带来的危害。据调察：患有失眠症的人都表示失眠症绝对是折磨人的疾病，它不只是导致身体健康更差，更是让人从心理受到折磨，这是非常残酷的。专家表示：长期患有失眠症带来的影响也是非常严重的。那么您对失眠有哪些了解呢？

首先，我们先来了解一下失眠的症状表现。目前来讲，失眠症主要有四大常见的表现。

1、 睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦,一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困,也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

4、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

那么导致失眠的因素有哪些呢？下面小编就为您介绍失眠症的五大病因。

(1) 环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠，改换睡眠环境，如住院或住旅馆也可以引起失眠，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

(2 )生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

(3)心理社会因素：各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

(4)躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

(5)精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

通过以上的介绍，相信您对失眠的原因有了进一步的了解，希望能对您有所帮助。温馨提醒：创造有利于入睡的条件反射机制，是最好的调理的方法，我们在睡觉前应该用热水泡泡脚，或者洗个热水澡，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。如果您对失眠症还有其他疑问，可以咨询我们的在线专家。在此，祝愿所有的失眠患者早日恢复健康。

推荐阅读：引起失眠的四要素

饮酒有利于睡眠的认识是错误的

预防失眠的七个好习惯