老年人失眠是由哪些原因导致的?

老年人失眠是由哪些原因导致的?失眠是很多老年人的通病。随着年龄的增长，老年人睡眠的时间越来越短，睡眠质量也越来差。失眠本身算不上什么疾病，但长时间的失眠却严重影响生活质量，还有可能引发多种并发症，危害身体健康。尤其是针对老人来说，失眠会给老人带来很大的危害。

首先是老年人睡眠不好容易得高血压。近年来有研究表明，如果老年人经常失眠，则会提高血压和心率的平均水平，可能会增大心血管系统工作的压力。该研究目前已经被得到证实，心血管疾病的确和睡眠是有密切的关系的，经常有睡眠 障碍即失眠的老年人患有心血管疾病的几率会大大增加。

其次是长期失眠的老年人易患糖尿病。国外一家科研小组日前已经证实，每晚睡眠平均在5小时的人，和正常睡眠时间即8小时的人相比，胰岛素多分泌一半以上，对胰岛素的敏感度降低四成左右。研究人员指出，当人体丧失对体内调节血糖 的关键激素——胰岛素的反应能力时，血糖水平就会升高，进而引发糖尿病。科学家表示，预防糖尿病的最好方法是： 饮食合理，有规律的运动，尽量减少压力和保证睡眠。

最后经常失眠可加速衰老，影响容颜。影响容颜其实倒不是什么大问题，但是经常的失眠会让身体加速衰老，会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。时间久了，脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现，老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。为了保持老年人的身体健康，了解老年人失眠的病因是很重要的。那么老年人失眠是由哪些原因导致的?

原因一、脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。

原因二、全身性疾病的影响进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。

原因三、精神心理因素的影响步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。

原因四、夜间尿频的影响中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。

面对失眠，老年人要调理好心态，注意好情绪的起伏波动，不要让自己着急，平时可以让自己适当的锻炼，学会跟其他人打好交道，让自己的心情平静，白天尽量减少睡觉的时间，这样可以减轻晚上失眠的情况。如果您对失眠症还有其他疑问，可以咨询我们的在线专家。在此，祝愿所有的失眠患者能早日恢复正常。

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