生活中哪些原因可能引起失眠呢？

现在我们都知道生活舒服，生命健康是一件多么可贵的事情，但是生活中总是有那么多的疾病和不适让我们不能好好的生活。失眠患者很多，生活中哪些原因可能引起失眠呢？下面我们来看看。

医师介绍说：人的身体就像一台神奇的机器，当这台机器的某一部分出现问题的时候，身体就会出现一些小状况来提醒我们的注意。

失眠由什么原因引起的：

1、短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠饕或其它可助眠之饕物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。失眠可导致记忆力减退!

2、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠饕或其它可助眠之饕物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一个月)

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：

(1)、用*物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;

(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠;

(3)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;

(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;如何区别失眠和神经衰弱

(5)、体方面的疾病会导致失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)

(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;

相信大家对失眠都不是非常陌生，大家或多或少都可能有睡不着觉的时候，可能是烦心事太多，可能是不习惯等等，这些都可能引起睡不着觉的出现。生活中哪些原因可能引起失眠呢？相信大家在看完医师的讲解之后，已经明白了。如果你还有什么想要知道的，可以咨询我院医师，医师给出相应的治疗方案，帮助患者走出失眠的痛苦，恢复健康。

责任编辑：凌薇