失眠症的病因是什么？

失眠往往严重影响人们的日常生活、工作和身心健康，那么导致失眠的发病因素究竟有什么呢？这其中又有什么因素是我们可以在日常生活中避免的呢？

石家庄本院“在专业医学人员大量临床经验的基础上，我们总结了以下几点导致失眠疾病的发病因素”。

一、环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。

二、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。

三、心理因素：心理因素失眠与很多潜在的心理因素有关。如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，除此之外，海主任还说，任何原因引起的睡前过度兴奋都能妨碍入眠，形成了失眠现象。

四：精神因素：“不论是抑郁症、精神分裂症，还是反应性精神病，失眠总是伴随着疾病的全过程。”海主任说，“在以上几种导致失眠的原因中，精神因素引起的失眠也是最为普遍的，影响最大，危害最大的。失眠看似小病，长期失眠危害就很大了，特别是患有冠心病、心率不齐、高血压的老人，夜晚失眠后，很容易导致猝死。

对于失眠的因素我们提醒大家不能小视失眠，做好预防，一旦出现症状，应积极治疗，远离疾病。