失眠会对身体带来哪些难以注意到的影响

失眠就像身体里的隐形小偷，悄悄带走健康却不易察觉。长期缺觉不仅让人白天昏沉，更会引发一系列"沉默的破坏"：免疫力会像漏气的皮球般缓慢下降，感冒、口腔溃疡反复发作;大脑清理代谢废物的效率降低，可能加速记忆力衰退;血糖调节能力逐渐紊乱，甚至增加糖尿病风险。最危险的是血管悄悄"加班"，血压波动和动脉硬化风险显著上升。

这些变化往往温水煮青蛙般进展：有人持续掉发却归咎于压力，有人情绪暴躁误以为是性格问题，还有人出现心悸却只检查心脏。实际上，这些都是身体发出的睡眠赤字警报。就像手机长期不关机容易卡顿，人体也需要深度睡眠来"系统重置"。从今晚开始，关掉屏幕，放下焦虑，给身体一次真正的修复机会吧。

石家庄栋霖医院电话：0311-85666133