孕妇睡不踏实什么原因

怀孕后睡觉不踏实了，这是为什么呢？下面让我们逐条地分析一下原因：

第一，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。孕妇在床上辗转反侧，其实是在寻找一个最舒适的姿势，可总是感觉不舒服。实际上，侧卧而眠是孕妇最佳的睡眠姿势，可是如果孕妇原来一直仰卧或趴着睡的话，短期内会难以适应侧卧的姿势。

第二，腹部变形和体重增加，使得孕妇腰酸背疼，翻身吃力，容易苏醒。第三，尿多，起夜频繁。宝宝的到来需要更多的血液流通（比平时多出30%~50%），使肾脏负担加重，从而产生更多的尿液。同时因为子宫增大，压迫膀胱，使膀胱的储尿量减小，导致尿频。特别是如果宝宝在夜间比较活跃时，更是如此。

第四，因为宝宝的存在，心脏需要更大的排血量和搏击频率，这使孕妇心率加快，感觉不适，夜间容易醒来。由于子宫增大，压迫肺部下方的横膈，使呼吸困难。与此同时，血液的增加导致氧气需求量大增，使呼吸频率加快，呼吸更深，导致孕妇感觉不适，夜间易醒。怀孕期间，整个消化系统都会受到影响。食量增大，消化速度却没有加快，有的甚至放慢，导致恶心、呕吐、便秘等现象，影响睡眠。此外，还有其他一些因素会影响孕妇睡眠。例如，心理压力影响睡眠质量，特别有的孕妇信心不足，担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后难以抚养等等。

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