更年期失眠的诊断标准

更年期失眠的诊断标准是什么？不少中年女性都会出现夜不能眠，睡眠的质量严重下降等情况，此时，她们可能会开始怀疑是不是更年期造成的。现在体力劳动减少，脑力劳动增加了，这也是造成失眠症出现的重要原因。那失眠是不是更年期引起的呢？失眠在更年期的具体的症状表现为哪些呢？更年期失眠的诊断标准是什么呢？

一、年龄标准

既然是更年期失眠的诊断，那么最主要的首先肯定是年龄段要符合。一般出现更年期失眠状况的女性，年龄都在45-55岁之间。

二、根据失眠具体症状进行判定

是不是频繁出现失眠、潮热、心悸、头晕、健忘、易激动、抑郁等症状中的其中一项或者几项？而且经过各项检查未查出有什么异常的。

三、失眠诊断标准

更年期造成的失眠，较轻者的症状是入睡困难，不想睡觉，只能说不喜欢去睡觉，而并不是不困，并不是有精力。就算是入睡，入睡时间在30到60分钟以上，重者彻夜难眠；或者易醒，如睡眠中醒来2次以上，并且醒后难以入睡；或者整夜睡的不踏实，总睡眠时间达不到5小时；除了失眠的状况，还常伴有头晕、心悸、健忘、倦怠等表现。以上不良的睡眠状态持续发作超过1月以上。

四、排除标准

在以上几项都符合的基础上还要排除6个月内之服用性激素的状况，排除合并有其他系统疾病、精神病患者和有严重的心脏病的情况，排除各种疼痛、脑部肿瘤、神经衰弱、神经官能症、精神障碍等造成失眠的情况。

改善人体生物节律，更年期患者应该注意多参加体力劳动，户外活动。有意识地去增加睡眠的时间，进而提高睡眠质量。增强人体免疫力，达到自然康复的目的。

（责任编辑：张梦文）