孕妇失眠危害大，治疗要尽早

孕妇在家中享有很高的权利，也是便宜重点保护对象，一旦出现什么情况，全家人都跟着着急。孕妇失眠则是一件不可忽视的事，不仅对孕妇不好，对下一代也会有影响的。所以孕妇失眠一定要及早治疗：

首先，正确的睡姿对保证孕妇睡眠质量至关重要。

怀孕五个月后，孕妇的身体状况已经不像往常，所以睡眠姿势也不能像平时一样自由。特别是仰卧姿势要尽量避免。当孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫腹主动脉，同时还会压迫下腔静脉，造成回心血量减少，这些因素除了影响子宫的供血和胎儿发育，造成孕妇下肢静脉曲张、下肢浮肿外，还会导致失眠。所以怀孕的女性最好不要仰卧，而是取左侧位睡眠。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，左右侧卧位交替也是可以的。

其次，女性怀孕五个月失眠可能与室内环境不良有关，所以家人要注意良好睡眠环境的创造。

医师介绍说，最适宜睡眠的室内温度为17℃-23℃，超过这个范围，就会影响高级神经活动和植物神经机能，会使人协调能力变弱，反应速度降低;最适宜的湿度为40%～60%，所以孕妇的卧室内可以选用加湿器保持湿度。此外，在房间里安装一支30W的低臭氧紫外线灯，照射1小时以上就可杀灭室内空气中90%左右的微生物，消毒室内空气。

孕妇失眠的治疗刻不容缓。通过上面的介绍，相信大家已经了解到了。如果大家还有什么不明白的事情，或者想要了解更多关于失眠的知识的话，您可以在线咨询我们的医师。

责任编辑：昶东