孕妇失眠有什么好的解决之道？

关于孕妇失眠的问题，相信很多准妈妈对此很是关注，这也让很多人为此担忧，失眠不仅对孕妇的身体不利，对于胎儿也是有一定的影响的，那委怎么才能让孕妇有一个安心的睡眠呢？下面就请石家庄本院的医师为我们讲讲。

当胎儿逐渐发育，体积不断增大，孕妇会发现左睡右睡，怎么睡怎么不舒服，总找不到一个好的姿势可以让自己安眠。

针对造成孕妇失眠的这一原因，失眠科医师建议：在孕早期，孕妇就要开始养成侧位睡觉，将膝盖弯曲，这样，胎儿的重量就不会压到负责大静脉上，从而减少心脏负担。此外，左右侧交替，可缓解背部的压力;在孕7到9个月时，孕妇可以借助枕头保持侧卧位睡眠，如将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间会比较舒服，或者将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后或腹部下放，也会减轻腹部的压力。

另外，孕妇在精神及心理上都比较敏感，像产检中如果医生稍微提一下要注意的问题，如胎儿可能太大了之类的，孕妇就开始紧张，不断地想要怎样解决这个问题，要不要减肥等，甚至引致失眠。

尿频引起的孕妇失眠，早上还好应付，但是晚上就困扰睡眠了。造成尿频的原因可能是因为子宫压迫到膀胱，使得入厕的次数增加，还有可能是尿道感染造成的。因为孕妇的抵抗力相对较弱，得尿道感染的几率比平时高。

要解决这个问题造成的失眠，孕妇要注意临睡前减少喝水，即使要喝汤、喝奶也要将时间提早。当孕妇发现自己不仅尿频，而且分泌物增加且有异味，就要到医院妇产科进行检查。

孕妇失眠怎么办呢?通过上述医师的介绍，相信大家也有了一些了解和认识，在生活中，医师剪辑，孕妇们放松精神，才能入睡，若你还有什么疑问，可以咨询我院在线医师，让医师帮您解答。

（责任编辑：昶东）