失眠的类型有哪些？

相信我们每个人都可能有过失眠的经历，大家也明白失眠是一件很不好受的事，石家庄本院刘主任指出其实失眠的类型有多，有些是暂时性的失眠，有些可能是短期性的失眠还有些是长期性的失眠。

失眠的类型分为：

1、暂时性失眠：

首先，常见的失眠类型就是短暂性失眠，一般只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。推荐阅读：神经衰弱性失眠应该如何治疗

2、短期性失眠：

短期性失眠也是现在生活中比较常见的一种失眠类型。短期性失眠一般持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理医师，会得到缓解和改善。

3、长期性失眠：

最后，除了以上两种比较常见的失眠类型，还有一种比较严重的就是长期性失眠了。可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性或一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理医师共同来解决。为了更好的让患者了解治疗技术请点击》》治疗技术

石家庄大正医蜂疗医院刘主任指出暂时性的失眠可以寻找其病因，很快便会克服，如果患上的是短期性的失眠，建议采用*物以及改变睡眠环境来进行控制。如果患上的是长期失眠症，医师建议您应及时到正规的医院接受就诊，以免造成更大的伤害。