按摩哪些穴位可以治疗失眠

失眠患者体内阴血不足，按摩方法对失眠非常有效，是调整气血阴阳的好方法，失眠的按摩方法即简单又实用，在这里介绍一些常见的按摩方法以供参考。

失眠按摩方法

1.直推前额：双手中指自两眉之间的印堂穴至发际的神庭穴做直推法，拇指置于头顶相对固定。中指力量可稍大，并且可以先点按印堂穴。

2.分推前额：双手拇指桡侧缘，自前额中线向两边分推至太阳穴。分推从两眉弓开始，渐渐移到前发际。

3.点揉太阳穴和颅侧骨缝：在每回分推前额结束时用拇指点揉太阳穴，并且可以用拇指向后和后上方向沿骨缝进行点揉，相当于少阳经的颔厌，悬颅，悬厘，曲鬓，角孙五穴。

4.点按头顶：双手拇指自前发际向后，交替点按头部前后正中线即督脉，接下来双手同时点按距督脉1.5寸，2寸的侧线，即膀胱经，胆经经线。每条线点按三至五遍。

5.点揉枕后风池和周围：以拇指，食中双指分别点揉枕后的风池穴及其周围。

6.扫散少阳：将五指屈曲后，用指端在头侧的少阳胆经位置滑动，即扫散头侧和颞部。

7.摩掌熨目：先将双掌摩擦发热后，趁热将掌心贴于两眼，使双目有舒适之感。

8.远端取穴：可点揉内关，神门，三阴交，各点揉一至两分钟。

失眠按摩的辨证加减

1.肝郁化火型：先在胁肋部用掌摩法100回，然后用掌从胁肋部推至耻骨20回，最后掌擦足底涌泉穴至有温热感。

2.阴虚火旺型：在肚脐以下的小腹和腰骶部按摩。可掌揉小腹100回，掌擦腰骶部至有温热感。并且揉太溪穴一分钟。

3.心脾两虚型：在腹部，背部按摩。可以摩腹五分钟，揉腹200回，力量可以略微轻些，操作时间亦可长一点。点揉背部棘突旁的心俞，脾俞，胃俞。

4.痰热内扰型：按摩中焦腹部，重点是中脘，天枢，力重时久，疏通脾胃经脉。

以上就是按摩治疗失眠的方法，希望能够给您带来帮助，如果对按摩失眠的方法有什么疑问，请联系我们的在线专家，他们会给您详细的解答。祝您身体健康！

责任编辑：中海