只要克服害羞心理障碍，你也能轻松演讲和交流

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害羞心理障碍其实就是见到陌生人没法顺利的表达展示自己。这种障碍不仅阻碍你与别人建立正常的友谊，还可能导致沮丧、焦虑的情绪和孤独感，导致性格上的软弱和冷漠，进而会影响到人际交往与事业的成功。

害羞心理障碍，从心理学角度看，它有三种类型：

一是气质型害羞，即生来性格比较内向，气质比较沉静，说话低声细语，见到生人就脸红，常怀一种胆怯心理，言谈举止思前想后，顾虑重重。

二是认识性害羞。造成这种害羞的主要原因是过分注重“自我”，患得患失心太重，生怕自己的言行不合宜，被人耻笑，说话做事都要有绝对的把握才进行，因而老是受环境和别人言行的支配，缺乏主动性久而久之，便羞于和人接触，更羞于在公共场合讲话了。

三是挫折性害羞。这种类型的人，以前并不害羞性格开朗，交往积极主动，但由于种种客观原因，连遭挫折，变得胆怯怕生，消极被动。

这三种类型有所区别，但也不能截然分开的。

怎么样才能克服害羞这种心理障碍呢?这里，向您提三点建议：

首先，要明白，这不是什么“大病”，更不是什么难以治愈的毛病，只是一种心理障碍而已。千万不要胡思乱想别的原因了。这样，就会渐渐克服“精疲力竭之感”。

其次，要明确，与人交往是做人的权利，也是做人应尽的义务。完全不必有任何思想负担。人活在世上，绝对不能与世人隔绝。一个人的思想、见解、本领，只有与他人接触才能不断增长，并逐渐完善。特别在今天，已是科学技术发达的信息时代，每做一件事，每前进一步都要与他人合作，独自一人是什么也干不成的，这就要求我们学会与人相处的艺术。

再次，要勇于实践和相信自己在人际交往中的力量。有位心理学家认为：“怕羞者，当他在陌生场合讲第一句勇敢的言语以后，随之而来的将不是新的羞怯，而很可能是顺理成章的语言。”这说明，在与人交往中，鼓起勇气，敢说第一句话，敢于迈出第一步。这样，害羞的坚壁就会被推倒了。要做到这点，一定要相信自己的力量，不要老是否定自己，老是拿自己的短处比别人的长处，需要的倒是要肯定自己，相信自己的言行多少会对别人、对事情的处理有一点启迪帮助的作用。