吃什么治疗疑病症效果会比较理想

患有疑病症的患者整日都在怀疑自己是不是有某种疾病，这对他们的精神会造成很大的负担。目前除了一些专业的心理治疗以及*物治疗之外，食疗也是一种很好的缓解疑病症的方法。那么吃什么治疗疑病症会有比较好的效果呢？

吃什么治疗疑病症？大家不妨试试下面的这几种方法：

１、小米粥。取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

２、莲子粥。取莲子３０克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，对由疑病引起的紧张不安导致睡眠不实，或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

３、龙眼肉粥。取龙眼肉３０克、大枣５枚、粳米６０克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，疑病症患者晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。

４、大枣粥。取大枣１０～１５枚、粳米６０克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、维生素Ｃ、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

５、牛奶粥。先以粳米６０克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶１杯再煮为粥。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛奶粥，会产生催眠作用。