日常辅助有助于抑郁症的治疗

石家庄大正中蜂疗医院心理治疗康复中心是全国中医 重点研究基地，是国内外治疗心理疾病的权威机构。是一家集科研、预防、治疗、教学、临床、康复、保健于一体的非赢利性正规医疗单位。该中心技术力量雄厚，汇集了大批高水平心理精神医师、主任、在心理的治疗研究上成绩卓越，在国同低频享有较高的声誉。为广大心理精神疾病患者患者解除痛苦，在临床治愈上作出了巨大的贡献在石家庄大正中蜂疗医院心理治疗康复中心算是佼佼者。

他们运用博大精深的中医治疗理论，结合现代高科技技术，经过多年的潜心临床研究，推出了“微安神补脑平衡疗法”、“脑神经递质免疫再生疗法”、“中医 免疫分型疗法”、“三维综合疗法的特点”、“平衡脑部生物胺疗法的特色”、"疏导情志疗法"等等。

抑郁症的日常辅助治疗：

一、防止心理自闭。不管身体多么难受，也要坚持工作和学习，更不要卧床不起，防止心理自闭。尽量和年轻、性格开朗的同事、朋友相处。

二、改善营养。北京华安中医院医师认为，维生素和胺酸有益精神健康，因此要注意吃一些维生素B含量多的食物，如全谷类食物、鱼、蔬菜、鸡蛋等，必要时服一些复方维生素。

三、适当做些健身运动。运动是一剂天然良 ，不仅能改善体质，同时有益于心理健康。

四、音乐治疗。医学研究已证实，优雅的音乐能降低基础代谢率和呼吸频率，从而减轻对紧张的生理反应。音乐还有助于增加体内内啡肽和唾液中的免疫球蛋白A的分泌。听半小时轻松的古典乐曲，其催眠效果相当于服用10毫克安定 片。

五、静默疗法。这是一种意念治疗疾病的方法。它可降低血压，使心跳和呼吸频率变慢，使大脑皮层得到充分休息。具体做法如下：

1、选择一个安静、空气流通之处(但不宜在风口处)，坐在舒适的位置上，姿势随意，但不要躺下。

2、宽衣松带，口眼轻闭，全身肌肉放松，自然呼吸，摒除一切杂念，静默30分钟左右。起初难以入静放松，但不要急躁，持之以恒，必有功效。

俗话说自助者天助，对于抑郁症的出现广大患者不要坐在哪里唉声叹气，以其坐以待毙还不如积极的进行治疗，如果大家在日常生活中可以积极的配合治疗，相信一定可以很好的消除抑郁症带来的烦恼，关键在于患者以及家属能不能拿出行动来进行治疗。

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