老年抑郁必须知道的五要

　　(1)要学会求助

　　(2)要出去走走，一个人呆在家里往往更会胡思乱想。

　　(3)要进食得当，注意补充适当的维生素和矿物质。

　　(4)要提醒自己只不过是生病，而不是做了什么对不起人的事情。

　　(5)要告诉别人自己的感受。尤其是当你有想放弃的想法时。