关爱老人，远离抑郁症

老年人由于神经系统的生物学退化及所处的特定社会环境，可引起情绪上的改变，如人到老年期必然会遇到离退休或健康状况的恶化，可能患了某种躯体疾病如冠心病、高血压病、肺心病、糖尿病等。这些特定的社会因素或疾病，可使老年人引起消极情绪如焦虑、抑郁、悲观失望，产生无用感或死亡感，导致老年性抑郁症。

老人走出抑郁阴影的方法有正确对待因年老而遇到的精神因素。人到老年必须会遇到一些特定的社会和家庭事件如离退休、丧偶、经济困难等，这些事件对于老年人来说是不愉快的刺激，可使老年人产生不愉快的情绪反应，如果我们能够认识到这是人生道路上必然遇到的情况，社会和家庭的关爱，合理安排老年人的生活，并想尽办法去克服老年人晚年中的生活不适，这样就会精神愉快，使自己保持充沛的精力。

正确对待疾病。人年老后，身体内各种器官或多或少产生疾病。据国外资料统计，一个老年人自己身体上大大小小疾病可能有18种之多，如果再加上生活环境的不舒服，很难想像老年人的精神不会受到伤害。常常引起老年人情绪不好，情绪不佳又可以加重疾病，这样形成了恶性循环。因此，老年人应该正确对待疾病，有病就要积极治疗，要有“既来之，则安之”的态度，忧愁不仅无用反而有害。

加强自己的思想修养。锻炼自己的意志，建立正确的人生观，使物质生活和精神生活都能妥善安排，这样才会有广阔的胸怀，无论遇到什么情况才能正确对待。

积极参加各种劳动及集体活动。培养广泛兴趣增强生活的乐趣。老年人退休后可以根据自己的具体情况参加各种劳动，利用各种学习方式使自己永远保持以往的精力。

老人走出抑郁阴影的方法有创造有利于老年情绪乐观的环境，在社会上我们发扬敬老爱老的好作风，使整个社会都尊重老人，尽量给老人创造一个美好的环境，使老人得到温暖。

（责任编辑：张梦文）