失眠是抑郁症的信号

抑郁是正常情绪的一部分，心理学家们常将抑郁看作是“情绪感冒”。抑郁，也是我们常说的，没心情、没意思、不安、郁闷、忧伤、哭泣、悲伤、绝望等。正常人的抑郁情绪与抑郁症病人的抑郁情绪没有本质上的差别。也就是说，抑郁症病人的大多数体验，也为我们正常人所经历。

什么是抑郁症呢？抑郁症是以持久的情绪低落为主要特征的一组疾病。大多数病人有反复发作的倾向，每次发作多可缓解。抑郁症病人多见于社会层次高、经济条件好的人。女性抑郁症发病概率大约是男性的两倍，约有一半的抑郁症病例未被阻别和治疗。

抑郁症的病因简单地说有三个方面：

(I)人格特征：缺乏自信和自尊，对他人过分依赖和自我强求，不开朗，好思虑，多愁善感。

(2)心理社会因素：社会竞争压力越来越大，家庭冲突日趋明显。

(3)遗传和生物学因素：不容忽视。

首先我们来看看，抑郁症在心理方而主要表现为：情绪低落、内在动力缺乏、兴趣丧失、白我评价低、自杀观念与行为。其中前三项是抑郁症的核心症状。

情绪低落从轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来，到愁眉苦脸、忧心忡忡、郁郁寡欢、悲观绝望．都是抑郁症情绪低落的表现。内在动力缺乏即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都没有意义。

兴趣丧失轻者兴趣减退，捉不起兴致，严重时兴趣索然，越来越不愿参加正常活动。

自我评价低就是常说的自卑，认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光，重者内疚自责；更有甚者，认为自己罪孽深重。

抑郁症还伴发焦虑表现为犹豫不决；强迫观念；疑病症状；人格解体；有注意力不集中，记忆减退等症状。

自杀观念与行为自杀观念几乎一直就伴随着抑郁情绪存在抑郁壮病人的头脑之中，只是没有转化为行动。抑郁症病人的自杀率比一般人群高20倍，15%-20%的抑郁症病人最终死于自杀！

接下来我们来看一下抑郁症不为人知的另一面。尽管抑郁症是一种心埋上的疾病．是大多数抑郁症病人却没有去看心理医生或者精神科医生。常因为身体方而的不适或者病痛．在综合医院的各科门诊求治，而这种身体的不适或者病痛却是由抑郁症带来的。

有研究表明，大约10%以上的抑郁症病人都曾在综合医院看过由抑郁症引起的并种身体不适。简单一点说，就是大多数抑郁症病人看错了医生。看错了医生本不要紧．只要医生解释：”抱歉，你的病应泫找心理医生看。”就能引导患者正确就医。但是，大多数医生同样地也看错了病人，当然也治错了。

失眠，就是这样一个导敛抑仰症病人肴错医生最常见的症状，大约98%的抑们痛病人都有失眠观象。

失眠是抑郁状态景常伴随的身体方而的症状之一。严重抑郁症患者的睡眠障碍表现为：早醒，最具特征的是病人凌晨醒来，一般比平素提早一小时以上．醒后再难人睡。此时病人心情足一天中的最低点，体有的表现为人睡困难，也有的表现为睡眠中多次醒转，睡眠不实，感到夜未眠，还有的则既不早醒也不失眠，柑反是睡眠过多，贪睡。共同点是病人醒后仍觉得精力不足、疲乏无力、萎靡不振。

抑郁症病人的多导睡眠俐PSG的研究显示：(I)哧眠异常：总睡眠时问减少，睡眦效率减低，睡眠潜伏期延长，睡眠期相转换增多，曜起次数增多，早醒。(2)REM睡呲潜伏期缩短。(3)REM前移。

持续疲乏血是抑郁症病人常去医院的原因，表现为：无明履原因的精力不足，疲乏．力不从心，仿佛生命之泉已经枯竭。

抑郁症病人有时以非特异性躯体症状为主，氏期在综合医院就诊游荡。这种非特异性躯体症状包托头痛或全身疼痛、用身不适，多见于头颈部、背部和四肢，一般很难描述清楚，是一种沉重感、发紧感；胃肠道功能紊乱，表现为口十、发苦、腹胀、便秘、腹泻等；植物神经紊乱疗状．最突小的是心慌气艇乃至胸前区痛，尿频、尿急等。

日前，只有少部分抑郁症病人非特异性躯体症状会被内外科医师识别。世界卫生组织多中心合作研究显示．15个不同国家或地区的内科医师对抑郁症的识别率平均为55，6。在我国上海，内科医师对精神障碍的识别率仅为21%，其中能够得到治疗的仅为10%。

抑郁症不仅是一个医学问题，更是一个辛t会问题。*物治疗是目前治疗抑郁症最有效的方法。安全有效的*物治疗可以使绝大多数病人迅速摆脱抑郁，消除自杀意念和行为，重新恢复活力。

科学家发现抑郁症主要因为大腑神经突触间隙5羟色胺(5HT)和去甲肾上腺素(NE)缺乏引起。*物有效地5且断5一羟色胺的重吸收，增机其在突触问隙的浓度．达到治疗H的。

抗抑郁*物起效一般需要1-2周的时问．一般只要每天服用一次*物。新型抗抑鄙*物的副反应少，安全性好。治疗过程中随便停*，会出现停*反应。抑郁情绪消失并不等于就可以停*。抑郁情绪消失后，病人至少还需维持*物治疗4--6个月。如果其间抑郁复发，维持时问至少一年。

当然，抗抑郁剂也不是万能的，它只能政变患者心境，并不能改变他们的兴趣和能力。加强光照、多呼吸新鲜空气、经常锻炼身体，适当服用B族维生素和谷维素类*物；多吃些角类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生桊B和氨壁酸的食物，列于患者增加活力、调节情绪、减轻忧郁也大有益处。