请警惕儿童抑郁症！这些“求救信号”要留心

抑郁症正在成为仅次于癌症的第二类人类健康杀手。很多人认为只有成年人才会犯病，但专家指出，儿童抑郁症不可忽视。学习成绩快速下降、注意力难集中、沉默寡言、脆弱爱哭……这些常常被家长认作“厌学”“叛逆”“抗压能力差”“矫情”的表现，也许是孩子生病后发出的“求救信号”。如何识别儿童抑郁症，怎样预防，如何治疗?

儿童抑郁症是以情绪低落为主要表现的一类精神障碍，在门诊常见的儿童抑郁症表现形式主要包括：突然沉默寡言、学习成绩骤降、容易与他人起争执、脾气暴躁、注意力不集中、睡眠障碍等，严重的会出现自我伤害、自杀等倾向。

还有一些孩子，他们可能没有或者只有轻微的情绪改变，而是出现腹痛、腹泻、胸闷、胸痛、头痛等躯体化症状，但是经过医院的全面检查过后，发现并没有器官的疾病，这个时候家长也要警惕抑郁症。

家长还应警惕微笑抑郁症，这类抑郁症多发生在一些成绩比较优秀或者比较懂事的孩子身上，孩子往往会用微笑来掩饰自己的病情，甚至大家根本辨别不出这个人患有抑郁症这种疾病，这就需要家长平时多关心孩子各方面的情况，有时候可以通过孩子的作文、社交软件、朋友等发现端倪。

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需要注意的是，儿童期情绪障碍与成人的神经症没有内在联系，只是情绪正常发育的趋向而已，所有临床上多诊断为‘儿童抑郁状态’。但如果不解决好，很容易愈演愈烈，可能为成年以后产生心理问题埋下伏笔。

2021年3月1日，中国科学院心理研究所发布2020版“心理健康蓝皮书”——《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，2020年，青少年抑郁检出率为24.6%，儿童抑郁症低龄化趋势明显。

儿童抑郁症的起因包括生物学、社会心理因素。生物学指遗传因素，父母有抑郁症或情感障碍，孩子抑郁风险会增大。社会心理因素包括学习压力过大、家庭不和睦、缺少伙伴关系支持、遭遇校园霸凌等。另外，孩子性格内向、不善表达、不善求助、自理能力差、心理弹性能力差等，都会增加抑郁风险。

如何预防儿童抑郁症?家长方面：平时要多注意孩子的心理健康，还要注意引导孩子规律生活和保证充足睡眠，培养某种兴趣爱好，养成运动习惯，训练孩子的自控能力，帮助孩子调整认知方式，培养积极向上的心态等。学校方面：应在儿童心理健康教育方面给予更多关注，不断提高儿童心理健康教育水平，可以让老师们掌握一些简单的心理干预技巧，及时疏导学生的情绪。

对于孩子而言，建议多接触正能量的书、视频或者游戏，让自己拥有阳光向上的心态。另外，还要丰富自己的兴趣，可以做一些有氧运动，让情绪得到有效缓解。如果一旦发现自己有情绪问题，孩子一定要及时向家长、学校或者社会机构求助，帮助自己走出情绪低谷。只要家长、学校和孩子自身提高警惕，对情绪问题进行及时疏导，就能有效预防抑郁症的发生。

常见的儿童抑郁症是可以治疗和临床治愈的，主要治疗手段为：病情严重时药物治疗为主，心理治疗为辅，待病情好转后，心理治疗为主，药物治疗为辅。只要在专业的心理精神科医师的指导下，遵医嘱展开治疗，家长不能讳疾忌医，耽误孩子的治疗。