得了抑郁症吃什么好呢？

患有抑郁症的病人因情绪低落常会有消极的反应，除此之外，抑郁症还有有食欲下降，胃口不好等，这让患者家属很是头疼，不知道该给患者做什么吃的，那除了饮食要合理均衡之外，还有什么在饮食方面值得注意的地方呢？

得了抑郁症吃什么好呢？

1、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状，为什么呢？因为这类水果有疏肝理气的作用，这类水果的水果皮理气功能要更好一些，可以用来泡茶喝。

2、推荐几款对于治疗抑郁症有益的猪肉料理：猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤（枸杞、淮山*）、菖蒲炖猪心。这些猪肉料理都可以帮助治疗抑郁症。

3、调料也能发挥功效。如果你的抑郁症已经发展得比较严重了，可以在烹饪肉制品时加多点的料酒、桂皮，这样不仅可以使饭菜更为鲜美，还可以帮助升散阳气呢！

4、萝卜素有小人参的美誉。萝卜补气大家都知道。你看那些抑郁症患者，大多都是面容憔悴，气血不足的。所以抑郁症患者就要通过吃萝卜来补补气了。

5、最受女性朋友们欢迎的花茶也可以治疗抑郁症。很多花茶都有调理内分泌，舒缓紧张情绪的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比较好的选择。

6、咖啡是一个不错的选择。咖啡中所含的咖啡因可以改善抑郁症状，但记住，咖啡最好在白天饮用，这样可以提高患者的兴奋度。晚上饮用则会导致失眠，对治疗抑郁症产生负面影响。

7、抑郁症患者要忌食忌食辛、腌、辣、熏类等有刺激性食物，也不要吃油炸，烟熏，烧烤，火锅之类的料理。

总而言之，患者要注意身体的阴阳平衡，保证机体的运作正常，这样抑郁症的缓解和康复就变得简单多了！抑郁症患者应该多多的补充高蛋白高纤维高热能的食物，参加适量的户外运动。

温馨提示：此文章只是对疾病情况的一个大概的阐释，任何关于疾病的建议并不能替代执业医师的真实诊断，请您与我院在线医生进行交流，在线医师为您详细的分析病症，帮您尽快解决疾病的困扰。

责任编辑：昶辂

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