儿童睡眠不足易患抑郁症

睡眠不足可导致儿童患抑郁症的风险增加，如何确保他们的孩子有一个良好的睡眠不足呢？

哈佛大学的研究表明，在出生的第一年每天睡超过12小时的儿童，到3岁时超重的风险是睡眠充足的两倍。睡眠不足使风险较小的儿童超重一倍，每天的烦恼，焦虑抑郁症增加的睡眠不足的儿童易患抑郁症的风险。

研究人员指出，如果放置电视在儿童的房间里，电脑和视频游戏设备的房间，这是很难保证孩子有充足的睡眠。虽然孩子睡眠会坏身体健康带来严重的后果，甚至在年轻的阶段。因此，帮助家长了解如何改善孩子的睡眠质量是非常重要的。

研究人员说，幼儿往往需要更长的睡眠时间，在这项研究中的儿童平均每天睡眠时间为12.3小时。看电视往往会使情况变得更糟，每天2岁看电视超过2小时的儿童，往往是3岁的超重更容易。

伦敦大学的研究人员组成的一个研究小组专业从事儿童缺乏睡眠对情绪的长期影响，他们收集各种情绪上几年后，荷兰2076，4-16岁的青少年，睡眠数据他们提出的问题的行为特征。结果发现，睡眠少的人的子女更容易受到成人的焦虑，抑郁和侵略行为。

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