如何远离抑郁症伤害

抑郁症是心理因素产生的，哪我们要图和原来抑郁症呢?除了心理因素还有一些因素也会使你患上抑郁症。常见的有一下几种情况

1，缺乏运动。

　　研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。从事体育运动可以消除忧郁症。

　　2，日照不足。

　　日照不足会使人患忧郁症。医师认为有些人对褪黑色素非常敏感而患忧郁症，由于这种激素只有在黑夜或日照不足时才形成，冬季这种激素含量较高。因此多晒太阳能消除忧郁症。

　　3，女性内分泌紊乱。

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